par agencebonobo1 | 16 Fév, 2023 | Nutrition, Prise de masse
Le gainer est une boisson protéinée riche en glucides qui est souvent utilisée par les personnes qui cherchent à gagner de la masse musculaire. Bien que de nombreux gainers soient disponibles dans le commerce, il est possible de créer votre propre gainer maison pour...
par agencebonobo1 | 15 Fév, 2023 | Nutrition
La prise de masse musculaire est l’objectif le plus répandu dans le fitness game. Cependant, pour atteindre cet objectif, il est important de respecter certains principes nutritionnels, en particulier en ce qui concerne l’apport en protéines et en...
par agencebonobo1 | 1 Fév, 2023 | Bien-être, Compléments alimentaires, Nutrition
En ce qui concerne la musculation, le collagène peut jouer un rôle important dans la récupération musculaire et la prévention des blessures. En musculation, le collagène permet de réparer les dommages et en renforçant les structures musculaires pour une performance...
par agencebonobo1 | 16 Jan, 2023 | Fitness
Les exercices pour les pectoraux sont essentiels pour développer un buste musclé et bien dessiné. L’utilisation d’haltères est l’une des méthodes les plus populaires pour cibler les pecs. Les haltères permettent de travailler les pectoraux de manière...
par agencebonobo1 | 10 Jan, 2023 | Fitness
Développer ses épaules est essentiel pour avoir un corps harmonieux. En effet, des épaules volumineuses vous donnera une allure plus massive. Pour vous aider à développer vos épaules, voici mon exercice Epaules avec halteres favoris ! Exercice Epaules avec halteres :...
